準必須アミノ酸のアルギニンはすごい!

恭子さんの笑顔
恭子さん

健康サプリメントから増大サプリなど幅広い分野に使われることの多いアルギニンは期待できる効果が多いアミノ酸です。今回はアルギニンの多い食べ物や効果、副作用から相性の良い成分までご紹介します!

アルギニンって簡単に言うと何?

Dr.ディックのワンポイント
Dr.ディック

アルギニンとは疲労回復や免疫機能改善、性機能向上などが期待出来るアミノ酸の一種です。アルギニンを摂取することで今までよりもより一層、健康な体で過ごすことができます。

アルギニンが含まれている食べ物

湯葉にはアルギニンが多い
食品名 アルギニン(mg/100g)
湯葉 4400
かつお節 4300
高野豆腐 4100
落花生 3200
きな粉 2800
そら豆 2400
カシューナッツ 2300
クルマエビ 2000
鶏むね肉 1500
豚ロース 1500
牛ひき肉 1300
恭子さん
恭子さん

上の表にまとめてある食品がアルギニンを多く含んでいる食品です。特に注目して欲しいのは、湯葉で100gあたり4400mgものアルギニンが含まれています。

湯葉が健康にいいという話を聞いたことがある人は多いかもしれませんが、健康にいい理由はアルギニンが多く含まれているからだということを知っていた人は少ないのではないでしょうか?

アルギニンが持っている嬉しい6つの効果

アルギニンを摂取することで、以下の効果が期待できます。

  • 生活習慣病予防に役立つ!
  • 免疫力の向上、維持にも効果を発揮
  • 身体機能の向上につながる
  • 感染症への抵抗力の向上になる
  • 精力増進にも大きな期待!
  • ED解消で自信アップ

アルギニンのペニス増大効果

Dr.ディックの問診
Dr.ディック

ペニスの大きさは精力の大きさ、量に比例します。ということは、精力が強ければ自然とペニスも大きくなるということになります。 アルギニンは精力増進効果があるので、結果としてペニス増大にもつながるということになります。

森田の納得いかない顔
森田

最近では、ペニス増大を目的とする場合にはアルギニンだけではなく、シトルリンも同時に摂取することで効率的にペニスを増大させることができると言われていますね。

カレン
カレン

これはシトルリンに血行を改善する働きがあって、体内でアルギニンはシトルリンに、シトルリンはアルギニンに変化するという作用があるから相乗効果でより両成分の効果が大きくなることにあるのよ。

恭子さんOK
恭子さん

それでは、シトルリンの増大効果について少し詳しく見てみましょう!

シトルリンとの併用効果

最近ではペニス増大を目的とする場合にはアルギニンだけでなく、シトルリンも同時に摂取することで効率的にペニスを増大させることができるといわれています。

ペニスの勃起は、リラックスした状態の海綿体の筋肉に血液が満たされる状態になることで起こります。

シトルリンには血行促進効果があり、シトルリンを飲むことで興奮時に勃起しやすい状態になります。この効果によって勃起力がイマイチであった場合や、増大効果を得られやすくなります。

精神的な問題も解消してくれるアルギニン

ハッピーなイメージ

ED(勃起不全)などで悩まれている方のほとんどは精神的な問題が原因と言われています。 精神的な問題をアルギニンによって解消することでEDは解消する可能性があります。

EDにも症状の度合いがあり、症状が軽度の場合には自覚症状のあまりないことがあります。 自分は勃起不全にはなっていないと思っている方の中にも軽度のEDを発症している場合があります。もし不安がある場合は、アルギニンを飲んでみて自分のペニスの変化を見てみてはどうでしょうか。

効果的なアルギニンの服用方法

恭子さんの笑顔
恭子さん

服用方法としては基本的に1日二回の摂取で朝と寝る前に摂取してください。 朝と寝る前は体に栄養素が吸収されやすい時間帯ですので、その時間帯に水と一緒に摂取することで効果が発揮されやすくなります。

食事の前と後のどちらに摂取すればいいのか迷い方もいると思いますが、基本的には食事のすぐ後がベストです。

気になる副作用は?

過剰に摂取しない限りは副作用の恐れはありません。

森田OK
森田

副作用がないんだったら、どんだけ飲んでもOKですね!

Dr.ディック
Dr.ディック

いくら副作用がないと言っても、あまりに過剰に摂取すると軟便になったり胃が荒れたりする危険性があります。普段の生活における食べ物や飲み物にもいえることですが、何でも過度にすると危険です。

アルギニンと一緒に取ると相性の良い成分

恭子さん
恭子さん

オルニチンは単体では期待できる効果が多くはありませんが、アルギニンと一緒に作用することで多くの効果が期待できます。アンモニアの分解、成長ホルモンの分泌促進、高血圧の改善などが期待できます。

特に増大を実現するためには、成長ホルモンの分泌が重要ですがオルニチンとアルギニンは成長ホルモンの分泌を促進する働きを生み出します。

アルギニンを含むサプリメントの紹介

アルギニンは多くの増大サプリメントに配合されている大人気成分です。おすすめのアルギニン配合サプリメントには、プライムモンスターマキシマムグロウファーミアペニスプロソリューション
メガマックスウルトラがあります。

森田のワンポイントアドバイス

森田のワンポイント
森田

アルギニンはアミノ酸の一つで、体内でも合成できることから準必須アミノ酸と呼ばれています。アミノ酸単体でも男性機能の悩み解消に効果を発揮しますが、オルチニンなど他の成分とともに作用することで期待できる効果の幅が広がります

アルギニンを多く含む食べ物は日常的に食べるものにも多く含まれていることから摂取がしやすい成分だと言えます。ただ効率良く増大などの効果を求めるのであれば、バランス良く成分が配合されているサプリメントの摂取が良いのではないのかなという印象を受けました。

特にアルギニンを含むサプリメントの紹介で紹介したサプリメントは成分の配合割合から見てもおすすめのサプリメントといえます。