男性ホルモンの分泌を促進するエンバクとは!?

エンバクの画像

エンバクとはオーツ麦とも呼ばれる麦です。このエンバクにはミネラルや食物繊維を豊富に含み、健康増進作用があることは知られていますが、実は男性ホルモンの分泌をアップさせ精力を増強する食べ物なのです。ここでは、エンバクにどのような効果が期待できるのか、また副作用があるのか、エンバクを効率よく摂取できるお勧めのサプリメントなどについて詳しく説明していきます。

エンバクというのは、一年草のイネ科カラスムギ属に分けられるもので、穀物として種子は扱われます。
エンバクの脱穀(もみ殻を除去)加工しオートミールなどとして食べられていたりします。豊富な食物繊維が含まれており、その中でもβ-グルカンという水溶性の食物繊維が特に豊富に含まれています。β-グルカンは、水にとけやすい性質があるため胃の中に入ってきた食べ物をつつみこみ胃腸からの栄養分の吸収をゆるやかにし、糖質の吸収を抑える効果があります。

1日に3000mgを摂取すると血液中のコレステロール値をさげ心疾患のリスクを軽減する効果があるこことがわかっています。
さらにゆっくり吸収されるため、お腹がすきにくいという特徴もありダイエット効果も高い食物として知られています。
エンバクの優れた栄養素が評価され、世界的に健康増進効果の高い食べ物として知られています。

そもそもエンバクとは

中央アジアのアルメニア地方が原産地で、栽培は紀元前2000年頃から行われていたと言われています。
世界においては、5000万トンものエンバクが毎年作られています。
日本においては、馴染みのない食べ物であまり食べられていませんでしたが、近年の食文化の変化や健康ブームによりオートミールやフルーツなどを混ぜたグラノーラなどがヘルシーで健康に良い食べ物として日本でも浸透してきています。

血糖値をコントロールする。
血液中の糖分の値をコントロールするため、EDの原因ともなりえる糖尿病や生活習慣病を予防します。

腸の中の環境を改善する
エンバクには、水にとけやすい食物繊維と水に溶けにくい不溶性の食物繊維がバランスよく含まれています。
これらの食物繊維が、腸内の環境を整え毎日の健康を保つことができます。
ダイエット効果
そのものが高栄養価でありながらヘルシーな食べ物ではありますが、食物繊維を多く含み便通をよくし毒素をカラダにため込みません。さらに、エンバクに含まれる食物繊維のうちβ-グルカンは食べ物の吸収をゆっくりにするため空腹感が減る効果がありダイエット効果を発揮すると言われています。
ダイエットに対する要求は、女性、男性にともに高まっています。エンバクはこれからもっと注目されていく食材と言えるでしょう。
コレステロール値を下げる
現在、脂質異常症は、50歳以上の半数が該当していると言われています。
脂質異常症の要因になるコレステロールを減少させることでカラダの健康を増進させます。

エンバクは天然の精力剤ともいえるほどの精力の減退で悩む男性や勃起不全などで悩む男性にぜひ摂ってほしい栄養素を豊富に含みます。
β-グルカンによる血液サラサラ効果や血の巡りをよくする効果に加え、精子を作るもとともなるアルギニンを豊富に含んでいます。

これらエンバクに含まれる豊富な栄養素によって、血中のコレステロールを低下させる働きや新陳代謝を活性化させることで全身の血の流れを良くし勃起を促す作用が期待できます。さらに精子の生成や精力の増強に関係してくるテストステロンの分泌を促進させ、男のスタミナをアップさせる効果があります。
即効性があるような作用ではありませんが、男性器を強くたくましくさせるたっぷりの栄養素が入ったエンバクにはペニス増大効果も期待することができるのです!!

エンバクの1日の目安摂取量は約3000㎎以上摂取すると心疾患のリスクを軽減させると言われています。オートミールなどで食事から摂取するかもしくは、エンバクの配合されたサプリメントから摂取すると良いでしょう。
オートミールのオススメ調理法は、電子レンジで熱を加えて煮たり、お湯でふやかしたりしてお粥のようにして、ジャムや砂糖、カレーのレトルトや中華粥などと一緒に摂るものです。
また、クッキーやパンに混ぜて使う場合も多くあり、生地の一般的なものよりも、食感が歯ごたえのあるものになります。
1食あたりに使う目安としては、80g〜100g程度と考えておきましょう。

エンバクは、普通に摂る場合には特に副作用の重大なものなどは起きません。
しかし、過剰に摂ると、排便が多くなったり、腹部の膨張感があったりするなどが起きる場合があります。
障害が消化管の胃腸などにある場合などは、摂らない方がいいと言われています。
また、グルテンが少し含まれているので、症状として小麦アレルギーと同じようなものが出る恐れがあります。
そのため、小麦アレルギーがある場合は注意する必要がありますが、グルテンの量は非常に少ないため、ほとんどの場合は、軽い症状ですみます。

漢方で使われる生薬のセンキュウのように、血液の流れが改善される効果があるため、エンバクとの相乗効果が期待できます。

■150㎎
エクステンド
■32㎎
VP-MAXプラスエンハンス

エンバクは、ヘルシーなダイエット食材と思っていましたが、意外にも健康増進効果が高いことがわかり驚きました。血液中のコレステロール値を下げ血液の流れを良くする作用は心疾患を予防し、さらにペニス増大に大切なテストステロンの分泌を増加させ精力アップするため積極的に摂りたい栄養素です。毎日オートミールを食べるのも大変なので、私は効率的にサプリメントで摂取することを選びたいと思います。

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