体内酵素の活発化!ヒハツのもつ長寿パワー

ヒハツはコショウ科のスパイスで、コショウと同じように使用されています。見た目がちょうどつくしの先端部分に似ており、長さはだいたい3.5cm程度です。先日放送された主治医が見つかる診療所で取り上げられたことでも注目を浴びた成分です。
ヒハツにはいわゆるゴースト血管と呼ばれる損傷した血管を修復や、血液の流れを改善する働きがあることで知られていますが、毛細血管が原因で起こる糖尿病などの治療にも効果があるとされています。今回はそんなヒハツがもつ効果や食べ過ぎるとどうなるのか、そして相性の良い成分や食べ物を詳しく見ていきましょう。

ヒハツの画像

ヒハツというと大体の場合は、果実の部分を意味します。英語ではロングペッパー(long pepper)と書いて「長いコショウ」を指すことから、コショウと大して変わらないと考えてもらっていいかもしれません。そんな細長いヒハツですが、アーユルヴェーダと呼ばれるインドの伝統医学では、ヒハツは消化不良時や食欲減退気味に使用すると良いとされており、長寿に効果のある成分として使用されています。根の部分には解毒薬としての効果もあります。

ヒハツを飲んで期待できる主な効果としては、

  • 豊富に含まれているピペリンが血液の流れを促進する
  • 毛細血管を回復して、血管の老化を防ぐ
  • 太りやすい体質を太りにくい体質に改善する

があります。

ヒハツに含まれているピペリンには血流の改善効果と老化した血管の補強と回復を同時に行う作用があります。これはヒハツの持つ体内の酵素を活発化させる作用が働くからです。この効果によって体の不調や肌の老化によって傷ついた血管を修復作用があります。

ペニス増大以外の効果としては、ED(勃起不全)の改善も期待できます。EDは海綿体組織の中に血液を維持できないためにおこる病気です。ヒハツがもつ血管拡張作用によって血流の改善効果が促進されて、今まで以上に海綿体の中に血液を貯めておくことが可能になります。またこの効果によって、肌の表面の温度がアップする効果が期待でき、冷え性を改善する場合にも効果が期待できるため、EDの改善も期待できるでしょう。

さらにヒハツに含まれているピペリンには血流の改善、脂肪の燃焼、さらに冷え性の改善による新陳代謝がアップが期待できます。血流改善効果は血液を消化器官への供給する量を多くして消化吸収をサポートするため、新鮮な栄養や酸素を体の隅々まで運搬してくれるため、細胞を若々しい状態に維持する効果が期待できるでしょう。

一日の目安摂取量としては、1000mg~2000mgが適切とされており、普段の料理に調味料として振りかけるだけで十分に必要量を摂ることができます。 これ以上摂取すると、消化器官に刺激を与えすぎてしまう可能性があります。 そのまま摂取すると苦味が強いため、粉末状にして摂取することが一般的で料理にかけて使用することが多いです。

沖縄おいては、ソーキそばに乾かして粉末にしたヒハツを振りかけています。 スパイスとして胡椒のような甘味と苦みを楽しむことができるので、サラダや肉料理のステーキなどに振りかけるのもおすすめです。 ヒハツは、入手するのが簡単ではなく、スーパーなどではあまり見かけないので、サプリで摂る方法が手軽に摂取できておすすめです。 ヒハツエキスが含まれているサプリが販売されているため、簡単に毎日摂ることができます。

基本的に植物の天然素材のものであるため、副作用としてはこれまで報告されていません。 しかし、薬と一緒に飲んだりする場合は注意しましょう。 ヒハツそのものは高い栄養素があるため、薬やサプリと一緒に飲むことによって副作用があるようです。 例えば、乳酸菌のサプリとヒハツを一緒に飲んでいると炎症に腸がなった、などというような症状が出た場合もあるようです。用法、用量を守っていると摂取するうちは副作用の心配はありませんが、意識しないで過剰にサプリを摂ったり、飲み合わせたりすると副作用が出る場合があります。

ヒハツはビタミンCと一緒に摂ると相性が良く、この2つをセットにして「特許栄養吸収促進剤」として販売されているそうです。

一緒に摂れるビタミンCが含まれているサプリとしては、

などがあります。

ヒハツは本当にペニス増大の効果が期待できるか、ということについて興味がある人もいるのではないでしょうか。 ヒハツは、ここでご紹介したように、ピペリンによって血液の流れが促される、毛細血管を回復して、血管の老化を防ぐことによって、ペニス増大の効果が期待できます。 もし、ペニス増大の効果を期待しているのであれば、一度ヒハツが含まれているサプリを試してみましょう。 ペニス増大以外にも、EDの改善も期待できると言われているため、男性にとっては非常におすすめのものであると言えるでしょう。

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悪徳サプリに気をつけろ
番外編:成分量の記載無しサプリ
購入前に必ず成分量の記載があるのかを確認しましょう。サプリメントは医薬品ではないため成分量の記載無しで販売可能です。ですので800mgでも1mgでも同じようにシトルリン配合と記載されています。成分量の記載のないサプリメントにご注意ください。

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