目次
そもそもイノシンとはどういう成分？
イノシンは旨み成分とも言われているもので、料理を作る際には必須の成分です。昆布などを入れると大体の日本料理が美味しく感じるのはイノシンという成分が旨み成分の役割を果たしているからなのです。
イノシンはグルタミン酸と一緒になると相乗効果を発揮し、多くの旨み成分を分泌するのよ。このイノシンには健康維持効果や精力増進効果などもあり、人間にとって非常にメリットの大きな成分なの。
イノシンの主な効果
イノシンが人体に与える影響について簡単にまとめていこうと思います！
- 男性に嬉しいペニス増大効果
- 健康促進にもつながる精力増進効果
- 女性に嬉しい美肌効果
- 健康維持効果
- 体型維持効果
- 勉学に励む学生に必要な集中力持続効果
- 中年の男性に嬉しい体脂肪減少効果
イノシンには森田さんがまとめてくれたような効果が期待できます。男性にも女性にもそして若年層の若者にも大きな効果を発揮するイノシンは大きなメリットを持つ成分だと言えます。
イノシンがペニス増大になぜ効果があるのかを簡単に少しだけ紹介！！
イノシンは人間の体に対して多くのメリットを与えますが、その中に血流の促進効果というものがあります。これにより男性器の中の海綿体という部分に血液が行き渡りやすくなるのです。勃起はペニスに血液が勢いよく大量に流れ込む事で起こり、勃起力が上がればその分ペニスのサイズも大きくなるという事です。
イノシンとはどういったものに含まれているの？
イノシンは主に以下のような食物に多く含まれているわ。
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏ガラ
- ヒラメ
- タイ
- 鰹節
- 煮干し
- 鯖節
- 干しえび
料理などで良く使う食品が多いわよね。いつも使っている食材にも多くの栄養成分が含まれていることがわかると思うわ。
イノシンが最も大きな効果を発揮するための服用方法
イノシンの服用方法についてはもちろん、食物から摂取してもいいですが、最近はイノシンに特化したサプリなども多く出ています。そのため、サプリでの摂取が効率的です。
そのサプリを摂取するタイミングは、基本的には夜がベストよ。夕食の後などが最も効果を発揮するわ。
イノシンは比較的、摂取後すぐに効果を発揮するタイプの成分ですので精力減退で悩まれている方や勃起不全で悩まれている方には夜に摂取することを強くお勧めいたします。
摂取量などに関しては商品毎に大きく違いますので、用法用量を守り摂取してください。また、摂取するときには水以外で摂取すると効果がうまく現れない場合があるので水や白湯で摂取することをお勧めします。
イノシンと一緒に取ると特に相性の良い成分の紹介
イノシンと相性のいい成分はグルタミン酸よ。イノシンとグルタミン酸は黄金の組み合わせと言われ、料理などでも料理研究家の方が意識してわざと組み合わせることが多い組み合わせなの。イノシンとグルタミン酸が含まれている食物に関しては、以下の図を参考にしてみてちょうだい。
出典：http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/0216.gif
気になるイノシンの副作用
イノシンは自然界にある食材に入っている物質ですので、人体に対しての悪影響はありません。ただし、イノシンの過度な摂取に関しては他の成分と同じく避けたほうがいいでしょう。
イノシンを摂取するときに他のサプリメントなどを同時に服用する場合にはしっかりと成分表示などを見てからにしたほうがいいでしょう。風邪薬などの病気の薬と一緒に飲むことはできるだけ避けたほうがいいです。
森田のワンポイント
イノシンは大きく分けて二つの摂取方法があるかと思います。食材で摂取する方法とサプリで摂取する方法の二つです。僕個人としてはサプリで摂取したほうが効率的だと考えます。継続的に摂取したい場合にはやはりサプリでの摂取が最も長く続くでしょう。これからイノシンを摂取しようと考えられている方は是非、サプリの利用もご検討ください。
意外と身近にあるイノシンという成分を知っていますか？
イノシンとは主に鰹節に含まれている成分です。イノシンを摂取することで健康増進だけではなく、ペニスの増大にも効果を発揮します。そんなイノシンについて今回は詳しく紹介していこうと思います。気になる副作用などについても紹介していきますので、これからイノシンの摂取を検討しようと考えられている方は是非参考にしてみてください！