ナイアシンにはスゴイ健康力と意外な効果も!?

ナイアシンの画像

Dr.ディック
Dr.ディック

ナイアシンとは別名ビタミンB3ともいわれるものでニコチン酸とニコチン酸アミドの総称です。神経系や消化器系、循環器系などの人間の体の働きを助けると言われています。ナイアシンを摂取して改善する症状として代表的なものは皮膚炎や下痢、精神神経障害などです。これらの問題が発生した際にはナイアシンの摂取が効果的です。

森田の笑顔
森田

そんなナイアシンですが、実際どれほど効果があるのか、副作用はないのか知りたいですよね。今回はそんな方のためにナイアシンについて詳しく紹介していこうと思います。

そもそもナイアシンとは・・・

恭子さん
恭子さん

ナイアシンは食べ物の中には含まれている物質です。動物性の食品では主に鳥や豚の肝臓、牛の肝臓などに含まれており、特に鳥のささみなどに多く含まれています

植物性の食品では、ヒラタケ、落花生、松茸などに多く含まれています。以下に動物性と植物性の食物のナイアシンの含有量の多い食品についてまとめました。

動物性ナイアシン植物性ナイアシン
出典:http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail181.html

ナイアシンは上記に書いて有る食物の中に含まれており、食物によって含有量は大きく異なります。

恭子さんの笑顔
恭子さん

ナイアシンは調理などによって効果が低下することがなく、保存しても低下しません。最近では統合失調症の治療にも使われるようになりました。

Dr.ディックの問診
Dr.ディック

統合失調症とは陽性だと妄想や幻覚思考障害などの異常が発生し陰性でも思考の貧困化現象、意欲欠如、自閉などが起こってしまう恐ろしい精神的な病気です。この難病にも今回紹介しているナイアシンという成分は効果を発揮します。

ナイアシンという物質がどのようなメカニズムで人間の体に効果をもたらすのかというと、それは肝臓が大きく関係してきます。

人間の肝臓に直接効果をもたらすのがナイアシンです。肝臓以外の臓器ではナイアシンではなく他の物質が効果をもたらしますが、ナイアシンは人間の肝臓に大きな効果をもたらし、それが多くの病気や症状を緩和・解消します。

カレンのワンポイント
カレン

ナイアシンは化学名ではニコチン酸と言うのよ。だけど、ニコチン酸という名称を広く広めるとタバコに含まれている有害物質のニコチン酸と勘違いしてしまう人もいるから「ナイアシン」という名前になったの。

また、ナイアシンはビタミンB3と呼ばれることもあって、これは単純にビタミンB1を発見した科学者が3番目に発見したビタミン群であるためにそのような名称になったの。ナイアシンにはこの様に多くの名称があるのよ。

ナイアシンの基本的な効果

ナイアシンの基本的な効果を箇条書きで紹介していこうと思います。

  • 精神不安解消効果でストレスなどが原因で引き起こされる多くの精神的な疾患を防ぐ!
  • うつ、幻覚、不安神経障害などの重篤な症状にも効果を発揮
  • 口内炎や皮膚炎の改善にも有効!
  • 胃腸障害、下痢などの改善にも効果的
  • 滋養強壮
  • コレステロール値を抑制する
  • 記憶力の向上
Dr.ディック
Dr.ディック

ナイアシンには、上記以外にも精力を増進する効果があるといわれています。
その理由はナイアシンによって血中のコレステロール値が低下することで血流が良くなり、勃起しやすくなるからです。勃起というのは血流が大きく関係していますので、血流の促進に大きな効果を持っているナイアシンは精力増進効果があるということになります。このことから最近では精力剤に必須の成分となっています。

ナイアシンの正しい摂取方法

恭子さんの笑顔
恭子さん

ナイアシンは体内でも作られるため大量のお酒を飲んだり、かなりの偏食をしない限り不足する事はほとんどないといわれています。ナイアシンの1日の推奨摂取目安量は18歳~49歳の男性で15mg、女性で12mg(妊婦12~12mg・授乳婦14mg),50歳~69歳の男性で14mg、女性で11mg,70歳以上の男性で11mg、女性で9mgとされています。

注射器を持ったカレン
カレン

ナイアシンは基本的に1日一回、夕食の後に服用するのが最も効果を発揮する服用方法よ。服用の際には水での服用をお勧めするわ。ナイアシンはサプリメントでの摂取が最も簡単だから、継続して服用する方はサプリメントにするといいわね。

ナイアシンと一緒に取ると相性の良い成分の紹介

Dr.ディックの問診
Dr.ディック

ナイアシンと相性のいい成分といえば亜鉛です。亜鉛は基本的にどの成分に対しても相性がいい場合が多く、精力剤でも亜鉛が含まれていることが多いのは亜鉛が他の成分と喧嘩することがないからです。

また、亜鉛とナイアシンが一緒にとれるサプリとして有名なものには「ナイアシンアミド500mg」があります。これはナイアシンと亜鉛をしっかりと含んでいるサプリです。価格もリーズナブルで一箱が1100円程度です。この値段ならば継続もしやすいでしょう!

ナイアシンに副作用はあるのか?

カレン
カレン

ナイアシンの副作用については過剰摂取を行った場合のみ確認されているという状況よ。基本的にはどんな成分でも過剰摂取すれば異常は発生するわ。ニンジンですら過剰摂取すれば問題が発生するのよ。そのため、それを考えれば実質的に副作用はないと判断していいという事ね。用法用量を守れば基本的には副作用はないわ。

森田のワンポイント

森田OK
森田

ナイアシンはかなり使いやすいサプリだと思います。ナイアシンの含まれているサプリにはリーズナブルな価格設定のものも多く、過剰に摂取しなければ、問題が起きることもありません。副作用の危険性が少ないというのは嬉しいですね。これから購入を考えている方には是非、お勧めしたいサプリです。

ペニス増大に欠かせない成分が入ったサプリベスト2

プライムモンスター
1位:プライムモンスター
ペニス増大に理想とされるシトルリン・アルギニンが1日800mgずつ摂れる2017年最新のアメリカ産ペニス増大サプリメント。その他成分も十分に考慮されており、1日の疲れも癒す総合サプリとしても常用可能に。
 
マキシマムグロウ ハードコア
2位:マキシマムグロウ ハードコア
マキシマムグロウの改良版!新たに増大効果のある有効成分が多数厳選配合され日々の摂取によってより効率的、且つ、強力にペニス増大や性機能アップをサポート!!
 
 
悪徳サプリに気をつけろ
番外編:成分量の記載無しサプリ
購入前に必ず成分量の記載があるのかを確認しましょう。サプリメントは医薬品ではないため成分量の記載無しで販売可能です。ですので800mgでも1mgでも同じようにシトルリン配合と記載されています。成分量の記載のないサプリメントにご注意ください。

【完全無料】ペニス増大サプリの99%偽物だった・・・

これまでに約100種類以上の増大サプリを使用した増大マスターが語る、「本当に効果のある1%の本物の増大サプリ」を期間限定にて大公開しています。99%に無駄金を使う前に是非一読してくだい。

本物の増大サプリを極秘無料公開中!