脂肪燃焼だけじゃないポリフェノールの知っておきたい3つの効果

ポリフェノールは私たちが普段飲むお茶やコーヒー、ワインなどにも含まれている成分で身近に存在します。 ポリフェノールには、老化防止・脂肪燃焼・疲労回復などの効果が期待できることで有名ですが、実はペニス増大にも効果があるということはご存知でしょうか? 今回はポリフェノールを摂取することで期待できる効果・副作用・効率の良い摂取方法などをご紹介します。

ポリフェノール

ポリフェノールは植物が光合成をする時に生成されるもので、植物がもつ独特の苦みや渋み、それらと同時に生成される色素のことをいいます。 自然界にポリフェノールは4000種類以上存在すると言われており、代表的なポリフェノールが含まれているものとしては、お茶のカテキン、コーヒーのクロロゲン酸、タマネギのケルセチン、大豆イソフラボン、むらさき芋のアントシアニンなどがあります。 動物よりも植物の方が長寿と言われるのも、植物はポリフェノールを生成できるからだと言われています。

ポリフェノールを摂ることで期待できる効果はポリフェノールの種類だけあると言っても過言ではありませんが、ここで代表的なものをいくつかあげると、

  • 体内で作られる活性酸素による肉体の老化を防止する働き
  • 脂肪燃焼を促進する働きによる肥満解消
  • 血管を拡大することで血圧上昇を防止する働き

などが期待できます。

ポリフェノールの中でもペニス増大に効果があるポリフェノールと言えば、別名「ビタミンP」とも呼ばれる柑橘類の皮などに含まれる成分である「ヘスペリジン」が有名です。ヘスペリジンには血管を強くしたり血流の改善効果が期待できます。ヘスペリジンがペニス増大に効果があるといわれる理由は、こういった増大に不可欠な働きである血流の改善や血管の強化する働きが期待できるからです。

ポリフェノールはペニス増大以外にも効果があります。特に生活習慣病などが気になり出す30代以降にとっては、高血圧や糖尿病は見過ごせない話題だと思いますが、ポリフェノールには高血圧を引き起こす酵素の働きを阻害する働きがあります。それ以外にもアンチエイジングにも効果を発揮をしたりとポリフェノールを摂取するだけで中年以降の男性にとっては心強い味方になってくれる成分です。

ある研究によると一日の摂取目安量は1000mg~1500mgが望ましいと言われています。ポリフェノールは3時間程度でその効力を失うため2~3時間の頻度でこまめに摂取することが理想的です。ポリフェノールはワインをはじめとして緑茶やコーヒーに含まれているので、こまめに水分補給をすることでポリフェノールは補給できます。

ちなみにポリフェノールは100mlの緑茶に115mg、コーヒーに200mg、赤ワインに230mg含まれているので、朝にコーヒー一杯飲んで日中に緑茶を飲めば十分ポリフェノールは補給できますね。

カカオ豆やチョコレートにも、非常にポリフェノールは多く含まれており、100g当たり3000mgをオーバーするようなお菓子もあります。ポリフェノールが含まれている平均の量は、果物や野菜の場合は100g 当たり50mg程度、緑茶の場合には100ml当たり205mg程度が含まれています。

ヘスペリジンを摂りすぎることもなかなかないことだとは思いますが、仮にもし摂り過ぎた場合でも副作用の心配はありません。 ただし体質によっては吐き気、腹痛、胃のむかつき、吐き気、下痢や頭痛などを引き起こす恐れがあるそうです。

ヘスペリジンと相性の良い成分の一つとしてビタミンCがあります。ここでは詳しくご紹介しませんが、ビタミンCにはペニス増大に有効な化学物質である一酸化窒素(NO)の機能不全を解消する働きがあります。しかしビタミンCは非常に壊れやすい物質なのでビタミンCだけではなかなか効果が発揮できません。そこでヘスペリジンが登場です。ヘスペリジンは壊れやすいビタミンCを安定な状態に維持する働きがあります。この2つの成分を同時に摂取することができれば、ペニス増大への近道になるかもしれません。

ヘスペリジンとビタミンCを同時に摂取できるサプリメントはヴィトックスαがあります。 またマキシマムグロウはヘスペリジンしか配合されていませんが、ビタミンCを別のサプリメントなどで摂取するならば2つの成分を同時に摂取することが可能です。

バランスのとれた食生活や適度な運動をしなければいけないと分かっていても人間なかなか毎日続けるのは難しいものですが、食事は欠かさず取ることはできます。そんな毎日の食事にポリフェノールの配合されたサプリメントを飲むだけで、健康的な体を維持できるだけでなく夜の生活も今まで以上に頑張れるのなら、こんな簡単に人生を幸せに生きれる方法はなかなかないのではないでしょうか。ポリフェノールは自然界に存在する天然成分なので、適切な範囲内の摂取であれば副作用の心配をする必要がないです。正直に言って、毎日でも欠かさず取りたい成分ですね!

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悪徳サプリに気をつけろ
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購入前に必ず成分量の記載があるのかを確認しましょう。サプリメントは医薬品ではないため成分量の記載無しで販売可能です。ですので800mgでも1mgでも同じようにシトルリン配合と記載されています。成分量の記載のないサプリメントにご注意ください。

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